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#太極好處多

《美國老年學會雜誌》上的一項研究發現,太極能降低老年人跌倒的風險。太極拳著重肌肉控制,這可增強上下肢力量和整體的平衡。練習太極拳12個月即可減少跌倒機率高達50%。

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時間表:

 

TC1 THU 7:45 - 9:00 $220/堂
TC2 THU 9:30 - 10:45 $220/堂
TC3 THU 11:15 - 12:30 $220/堂
TC4 THU 12:45 - 13:45 $160/堂
TC5 THU 15:00 - 16:15 $220/堂
TC6 THU 16:45 - 18:00 $220/堂
TC7 THU 20:15 - 21:30 $220/堂

 

限時大優惠:

1. 一人試堂$80(TC4 THU 12:45 - 13:45)

2. 二人同行試堂 $100/2人 TC4 THU 12:45 - 13:45)

3. 新生首月報讀 8折優惠

梁樹中教練

梁教練習武30年,多年來教授多位學生武術,經驗豐富,亦取得中國武術協會國家頒授中國武術段位五段,具專業實力。

本課程教授陳氏56式太極拳套路。陳式太極拳廣泛被認同為太極拳始祖,在河南溫縣陳家溝一帶流傳,動作幅度大、多跳躍及發勁動作,套路演示時快慢兼備,近似北方拳術大開大架,受年青及熱愛運動人士歡迎。

陳式太極拳剛柔兼備、動靜相宜,適合上班族、家庭主婦、退休人士等各年齡層人士參加。

上課地點:

上環永樂街59號一樓全層(上環站A2出口轉左行1分鍾,優品360樓上,永安百貨步行2分鐘)